Πώς μπορείτε να αδυνατίσετε και να παραμείνετε λεπτοί και υγιείς
- Κατηγορία Ασκήσεις για αδυνάτισμα
- Γράφτηκε από τον Σπύρος Λαμπρόπουλος
- Σχόλια:DISQUS_COMMENTS
Συνδυασμός γυμναστικής, διατροφής και θετικής ψυχολογικής υποστήριξης. Παραπανίσια κιλά και παχυσαρκία Γυμναστική: Επιλέξτε πρόγραμμα γυμναστικής που ανεβάζει τις καύσεις και καίει καθημερινά περισσότερες θερμίδες ακόμα και οταν κάθεστε. Έτσι αυξάνονται περισσότερο οι καλές ορμόνες που μειώνουν την βουλιμία. Πολλές φορές με τη διατροφή φτάνετε σε ένα επίπεδο κιλών και κολλάτε ενώ σε συνδυασμό με τη γυμναστική καταφέρνετε να το ξεπεράσετε. Διατροφή: Επιλέξτε μια διατροφή, η οποία θα είναι προσαρμοσμένη στα μέτρα σας χωρίς να αλλάζετε τις γεύσεις σας και τις καθημερινές συνήθειες σας, ενώ παράλληλα σας μειώνει τις "κακές θερμίδες" που λαμβάνονται από "αρνητικές τροφές" (γλυκά, junk food). Τέλος πρέπει να…
Διαβάστε περισσότερα...